כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל שבאמת אראה שינוי ותוצאות | פרק 11

אני רזה, מה לעשות? (איך לעלות במסה אם קשה לך לאכול) | פרק 10

איך להתמיד בתפריט | פרק 9

סוכר זה נהדר (סוכר זה רע?) | פרק 8

איך לאכול מבלי לספור קלוריות (עם עידן וקסר) | פרק 7

פרק 6 | תקופת מבחנים עמוסה - איך אוכלים ומתאמנים

פרק 5 | אוכלים בלילה (משמינים בלילה?) עם עידן וקסר

פרק 4 | שש סיבות שהמשקל קופץ למעלה ולמטה (למרות שהכל לפי הספר)

פרק 3 | פיצה זה בריא (ממה מורכבת באמת הבריאות שלי?)

פרק 2 | איך תתאמנו כשאין לכם זמן

פרק 1 | טעויות שהורסות לנו את האימונים